|
e anche oggi ho avuto il coraggio di pesarmi
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 51,59g | Białk: 77,88g | Węglo: 90,77g.
Śniadanie: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Ci Prendi Gusto Crespelle Ricotta e Spinaci, Vitello Tonnato, Insalata Russa, Carne Cruda all'Albese. Obiad: Mela, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Brodo Vegetale. Przekąski/Inne: Conad Orzo Macinato, Conad Orzo Macinato. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|