Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2020
|
116,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 51,04g | Białk: 70,00g | Węglo: 99,07g.
Śniadanie: International Delight French Vanilla, Coffee. Lunch: Egg, Country Harvest 12 Grain, Butter. Obiad: 2% Fat Milk, Tomatoes, Dole Southwest Salad, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Przekąski/Inne: Chocolate Fudge, International Delight French Vanilla, Coffee, Tangerine, Water. więcej...
|
|
3198 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FluffynotFat58
|