Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2020
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 60,15g | Białk: 135,94g | Węglo: 221,43g.
Śniadanie: Natural Life Bolacha de Arroz , Maçã, Gold Achocolatado Diet , Damare Leite Integral , Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Casagrande Panetone de Frutas , Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banha de Porco, Alho. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Damare Queijo Mussarela Zero Lac Light, Natural Life Bolacha de Arroz , Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|