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naja, ab heute wird angegriffen. zuckerfrei ist die Devise. von Montag bis Freitag. Wochenende schaffe ich meistens nicht. in diesem sinne, allen eine erfolgreiche Woche.
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78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1642 kcal
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Tłusz: 49,02g | Białk: 82,29g | Węglo: 203,75g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Apfelmus ungesüßt, Cocktailtomaten, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Lidl Weltmeisterbrot, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gurke (Geschält), Möhren, Wiesenhof Geflügel Bacon. Obiad: Zeus Zaziki, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g), Real Quality Hähnchen Brustfilet, Zeus Zaziki, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett. więcej...
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Zyskuje 2,3 kg na tydzień
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 Komentarze
05 sty 20 przez użytkownika: Julipehl
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06 sty 20 przez użytkownika: willi Muehlenbaeumer
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Viel Erfolg und Durchhaltevermögen wünsche ich dir ;-)
06 sty 20 przez użytkownika: Jenniii-25
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06 sty 20 przez użytkownika: Jazzue
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Viel Erfolg 🍀 und einen schönen Tag 🙋
06 sty 20 przez użytkownika: keblu
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Wenn ihr wüstet wie viel süsskram hier auf Arbeit liegt. Meine Kollegen haben so richtig ausgemistet. Aber ich bin eisern und rühre davon nichts an. Ich hoffe ich halte bis Feierabend durch.
06 sty 20 przez użytkownika: bauchtanz oma
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Ich weiß nicht ob dir das hilft. Aber bei meiner ersten Abnahme habe ich in einem solchen Fall immer beobachtet, wie der Süßkram weniger wurde und mich dann für jede nicht wahrgenommene kleine Sünde gelobt. Das hat mir einfach vor Augen geführt wie stark ich sein kann.
06 sty 20 przez użytkownika: Jazzue
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Guten Morgen und viel Erfolg 😀💪🎉
06 sty 20 przez użytkownika: Pittiplatsch 50
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das schaffst Du! Und wenn es mal zur Gewohnheit geworden ist, das Zeug zu ignorieren, ist es nicht mehr schwer😘
06 sty 20 przez użytkownika: summen
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Habs geschafft, erster Tag ohne Zucker.
06 sty 20 przez użytkownika: bauchtanz oma
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Bauchtanzoma 👍der Anfang ist gemacht! Es wird für dich mit jedem Tag leichter und bald zur Philosophie. 😊
06 sty 20 przez użytkownika: Julipehl
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Historia Wagi bauchtanz oma
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