Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
127,6 kg
Do tej pory straciłeś: 52,2 kg.
Wciąż do stracenia: 47,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 78,82g | Białk: 136,52g | Węglo: 220,26g.
Śniadanie: Philadelphia Milka (35g), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Alpenmark Korniger Frischkase, Alpenmark Körniger Frischkäse, Kemper Schinkensülze mit Champignons , Aldi Milch 1,5%. Obiad: Lorenz Salzstangen, Rinderbraten, Henglein Kloßteig, Maredo Zwiebeln. więcej...
|
|
3834 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 24 minut, Google Fit - 23 godziny i 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
06 sty 20 przez użytkownika: keblu
|
Guten Morgen keblu, starte gut in den Tag.
06 sty 20 przez użytkownika: Batumi
|
👋😃 Was machen deine Ziele?
06 sty 20 przez użytkownika: Andreas Kunz
|
Seit 1 Januar darf ich wieder Arbeiten und seitdem wird die Bewegung wieder nach oben gehen. Nach 7 Monaten krankheitsbedingter Tatenlosigkeit.
06 sty 20 przez użytkownika: Batumi
|
Guten Morgen 😀 da kann ich mitreden 😫 doch jetzt wird wieder gestartet 💪
06 sty 20 przez użytkownika: Pittiplatsch 50
|
Oh ja da kann ich auch mitreden...war mal 11 Monate außer gefecht. War ganz schlimm für mich. Könnte niemals nix tun.... Kraust mich jetzt schon vor der Rente. Dauert aber Gott sei dank noch 16 Jahre😄🍀👍🦋 Guten Start für dich🦄
06 sty 20 przez użytkownika: missbutterfly1968
|
06 sty 20 przez użytkownika: schnorra
|
Vor der Rente hab ich keine Angst, eher vor allerlei Krankheiten die mir bis dahin noch begegnen werden.
06 sty 20 przez użytkownika: Batumi
|
So darfst du nicht denken. Wir sind doch jetzt schon auf einem gesunden Weg🍀👍🦋
06 sty 20 przez użytkownika: missbutterfly1968
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|