Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 109,30g | Białk: 97,75g | Węglo: 173,85g.
Śniadanie: Apricots , Coffee, Marshmallows . Lunch: Pickled Peppers, Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried) , Nando's Portuguese Roll. Obiad: Hunter's Dry, Grated Cheddar Cheese, Woolworths Creme Fraiche, Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Taco Flavor Tortilla Chips . Przekąski/Inne: Shortbread, Butter , Ciabatta, Shortbread. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi adameveandpaula
|