Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 50,17g | Białk: 36,48g | Węglo: 156,55g.
Śniadanie: Portakal, Fıstık Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Ülker Kepekli Grissini, Kiraz Domates, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Avokado, Türk Kahvesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Portakal. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
seks yapmak - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|