Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 51,71g | Białk: 53,68g | Węglo: 94,22g.
Śniadanie: Piracanjuba Manteiga com Sal, Leite (Leite Integral), Porto Alegre Queijo Mussarela, Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma . Lunch: Laranja Pêra, Frango Desfiado, Quero Milho Verde em Conserva, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Garoto Chocolate Meio Amargo , Nobre Linguiça de Carne Suína, Perdigão Linguiça Calabresa, Maxixe, Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Banana Prata, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Garoto Baton Ao Leite. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|