Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 47,63g | Białk: 97,36g | Węglo: 236,68g.
Śniadanie: Кефир 1%, Вода, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сыр Российский, Кускус (Вареный), Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Кефир 1%, Смешанные Овощи (Замороженные), Редис, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле , Картофель Отварной. Obiad: ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Огурец (с Кожурой), Лук, Редис, Кубаночка Икра Баклажанная, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi barmaleyzik
|