Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 30,57g | Białk: 50,03g | Węglo: 123,43g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Ferrero Pocket Coffee. Lunch: Conad Orzo Macinato, Melinda Mela Golden, Insalata Russa, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Coppiette, Barilla Stelline, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). Obiad: Lidl Cioccolato Fondente 70%, Mele Golden Delicious, Cime di Rapa, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Vitello Tonnato, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
2705 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|