Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
103,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 38,56g | Białk: 67,40g | Węglo: 149,21g.
Śniadanie: Nestle Shredded Wheat, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lunch: Sainsbury's Corn Thins , Cucumber (with Peel) , Paxo Sage and Onion Stuffing, Cauliflower , Chicken Meat and Skin (Roasting) . Obiad: Olive Oil , Egg, Rice with Vegetables, Green String Beans, Haddock. Przekąski/Inne: Kellogg's Fruit and Fibre. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 22,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|