Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2502 kcal
|
Tłusz: 64,63g | Białk: 203,48g | Węglo: 287,81g.
Śniadanie: Mavalério Cacau em Pó 50%, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure, Bom Sabor Castanha de Caju, Quatá Creme de Ricota, Forno Nobre Pão Integral Zero Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Laranja Pêra, Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum, Feijão Carioca, Feijão Preto Cozido. Obiad: Patoense Arroz da Terra , Maçã, Batata Inglesa Cozida, Atum, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Santa Helena Paçoca Diet. Przekąski/Inne: Supino Barra de Proteína, Muito Natural Sanduíche Natural Chester, Max Titanium Whey Blend . więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|