Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 113,88g | Białk: 77,71g | Węglo: 17,11g.
Śniadanie: Café, Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Manteiga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Brócolis, Tomates. Obiad: Polenghi Requeijão Cremoso Cheddar, Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo, Manteiga (com Sal). Przekąski/Inne: Kefir de Leite. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gabrielalires
|