Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 31,49g | Białk: 75,10g | Węglo: 209,71g.
Śniadanie: Chocolate, Nestlé Neston 3 Cereais, Pão Doce. Lunch: Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Espaguete, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Obiad: Suco de Maracujá, Patinho, Cuscuz (Cozido). więcej...
|
|
1832 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 20 minut, Spanie - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Borboleta M.
|