Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 40,84g | Białk: 39,90g | Węglo: 135,51g.
Śniadanie: Falafel. Lunch: Acelga Cozida, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Grano Mix da Fazenda, Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado. Obiad: Abacate, Berinjela, Yoki Trigo para Kibe. Przekąski/Inne: Legumes Refogados, Bifum Macarrão Oriental, Queijo Parmesão (Ralado). więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|