|
Pizza de ontem 500g a mais
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 31,95g | Białk: 63,73g | Węglo: 147,35g.
Śniadanie: BANANA. Lunch: Suco de uva, Frango assado, Arroz branco, Feijao Verde. Przekąski/Inne: cocada. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 30 minut, Piłka Nożna - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|