Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2020
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2184 kcal
|
Tłusz: 91,52g | Białk: 117,55g | Węglo: 228,82g.
Śniadanie: Abatanado, Danone YoPRO Natural, Banana, Pão Alentejano. Lunch: Nozes de Nogueira, Tangerinas, Farinheira, Ovo (Inteiro), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Obiad: Guylian Chocolate Belga (Bombons), Maçã, Sopa de Legumes, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas. Przekąski/Inne: Azeitonas Pretas, Couve, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Damatta Chourição, Passas (sem Sementes). więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|