Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2020
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 28,94g | Białk: 59,11g | Węglo: 188,35g.
Śniadanie: Untad Form Light Ekmek, Mercimek Çorbası. Lunch: Untad Form Light Ekmek, Türlü, Dardanel Ton Ton Balık. Obiad: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Küp Şeker, Leblebi. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|