Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2020
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 32,80g | Białk: 130,79g | Węglo: 91,08g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Лента Перец Чили , Оливковое Масло, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Przekąski/Inne: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
3128 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zavoiski.dmitri
|