Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2020
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1021 kcal
|
Tłusz: 37,08g | Białk: 71,71g | Węglo: 99,88g.
Śniadanie: Ovo, Café, Bauducco Torrada Salgada, Vigor Requeijão Light. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Friboi Carne Moída de Acém, Tomates. Obiad: Quero Feijão Carioca , Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Acem, Alface. Przekąski/Inne: Banana-Maçã, Pipoca. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 21 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|