Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2010
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 72,95g | Białk: 97,53g | Węglo: 98,08g.
Śniadanie: Quaker Crunchy Corn Bran, French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Original Spray, Baby Kosher Dills, sandwich thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Medium Cheddar Cheese. Obiad: coleslaw albertsons, All Natural Rotisserie Chicken. więcej...
|
|
2887 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|