Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 80,27g | Białk: 88,70g | Węglo: 118,41g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Nestle Каша 5 Злаков с Яблоком и Бананом. Lunch: Филе Индейки, Селедка под Шубой. Obiad: Гречка Отварная, Семга Запеченная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Przekąski/Inne: Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Агуша Пюре Яблочное. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|