|
Voltando após os estragos das Festas de Fim de Ano 😢
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
733 kcal
|
Tłusz: 22,68g | Białk: 48,76g | Węglo: 86,24g.
Śniadanie: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Magro Adoçante, Café, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Sopa Milagrosa. Przekąski/Inne: Magro Adoçante, Suco de Cupuaçu. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 sty 20 przez użytkownika: Angélica61
|
Obrigada Angélica ...o que vale é não desistir !!?
08 sty 20 przez użytkownika: SrtNanda
|
08 sty 20 przez użytkownika: Angélica61
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|