Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 50,32g | Białk: 83,05g | Węglo: 128,93g.
Śniadanie: Celebrity Slim Rapid Phase Chocolate Flavoured Shake, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, So Good Lite Soy Milk. Lunch: International Cuisine Chicken Risotto. Obiad: Potato Salad , Roasted Potato, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Mixed Salad Greens, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Pink Lady Apples. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amanda-robbins
|