Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 77,91g | Białk: 62,97g | Węglo: 148,12g.
Śniadanie: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Zeytinyağlı Kereviz. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Yürüyüş - 32 minut, Yürüyüş (iç mekan ) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|