|
завтрак 1007/48/53/84
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 39,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2535 kcal
|
Tłusz: 134,46g | Białk: 107,11g | Węglo: 226,47g.
Śniadanie: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Вкуснотеево Сливки 10%, Гороховая Каша, Амур Рыба Амур, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Сливочное Масло, Горчица, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Блины, Кофе, Икра Лососевая, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Lunch: Ашан Кекс Столичный, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Сливочное Масло, Кофе, Гороховая Каша, Вкуснотеево Сливки 10%. Obiad: Амур Рыба Амур, Кефир 2,5%, Ашан Кекс Столичный, Карамель, Вкуснотеево Сливки 10%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чай, Пирог Рыбный. więcej...
|
|
3453 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|