Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 25,21g | Białk: 89,63g | Węglo: 161,45g.
Śniadanie: Cappuccino, Danone Hipro Citron. Lunch: Clémentines, Légumes et un Rouleau de Papier de Riz avec de la Viande et / ou Crevettes, Bouton d'Or Chips à la Crevette. Obiad: Lotus Speculoos (7,5g), St Michel Madeleines Pépites Chocolat, Hotos Yaourt Grec 0%, Raisins, Clémentines, Quinoa (Cuit), Escalope de Poulet, Bjorg Farce aux Légumes , Courgette, Maille Cornichons Extra Fin, Betteraves, Heudebert Crackers Blé Complet. Przekąski/Inne: Heudebert La Biscotte. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 12 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lea15092010
|