|
Vad hände där? :O Först står jag i stort sätt still i en evighet och sen trillar det av 7 hg. Antagligen är det för att jag nu ändrat min träning lite så för att chocka kroppen och faktiskt lyckats. Ja asså, jag klagar verkligen inte
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 52,78g | Białk: 170,74g | Węglo: 188,61g.
Śniadanie: Garant Mellanmjölk Laktosfri. Lunch: Bodylab WHEY 100, Garant Mellanmjölk Laktosfri, AXA Fiberhavregrynsgröt. Obiad: Becel Flytande Original, Eldorado Böngroddar, Lagerbergs Kycklingfärs, Go Green Quinoa. Przekąski/Inne: Äpple, Mcdonald's Milkshake Deluxe Vanilla & Caramel, Garant Mellanmjölk Laktosfri , Protein Pro Toffee Caramel, Bodylab WHEY 100, Bell's Mueslibar, Star Nutrition Amino Bcaa. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 16 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|