Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 78,12g | Białk: 142,37g | Węglo: 168,52g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Nestlé Leite Ninho, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Batata Doce Frita, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra. Obiad: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Psyllium, Growth Supplements Creatina. Przekąski/Inne: Sadia Patê de Presunto, Visconti Torrada Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|