Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 41,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 40,63g | Białk: 78,92g | Węglo: 83,06g.
Śniadanie: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Freshly Squeezed Orange Juice, Boiled Egg. Lunch: Lettuce, Cucumber (with Peel), Steamed or Boiled Shrimp, Guacamole with Tomatoes. Obiad: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Boiled Egg, Papayas, Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts. Przekąski/Inne: Cepacol sore throat cough mixed berry, Almonds. więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|