Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 95,32g | Białk: 157,07g | Węglo: 45,13g.
Śniadanie: Seara Filé de Peito de Frango. Obiad: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Molho Pesto, Carne de Panela, Carne de Panela, Abobrinha. więcej...
|
|
2961 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|