Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 99,36g | Białk: 139,33g | Węglo: 163,88g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Сосиска в Тесте, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Скумбрия Холодного Копчения, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Творожная Запеканка, Мёд, Чай. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|