Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 78,89g | Białk: 134,65g | Węglo: 286,52g.
Śniadanie: Abatanado, Bolo Rei, Danone YoPRO Natural. Lunch: Pescada Cozida, Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Alface, Tangerinas, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Banana, Lindt Lindor Chocolate. Obiad: Passas (sem Sementes), Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate. Przekąski/Inne: Nozes de Nogueira, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Guylian Chocolate Belga (Bombons), Nestlé Iogurte Longa Vida. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|