Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2020
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 107,79g | Białk: 118,43g | Węglo: 125,13g.
Śniadanie: Шоколад с Кофейной Начинкой, Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зимний. Lunch: Шоколад с Кофейной Начинкой, Брауни с Протеином, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Салат с Крабовыми Палочками, Хлеб с Клюквой. Obiad: Лента Свинина Корейка, КПК Колбаса Молочная, Гост Паштет Шпротный, Хлеб с Клюквой. Przekąski/Inne: Брауни с Протеином. więcej...
|
|
3200 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 47 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 24 minut, Czytanie - 4 godziny i 16 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Siedzenie - 1 godzina i 55 minut, Spanie - 9 godziny i 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 53 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|