Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2020
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 45,90g | Białk: 115,98g | Węglo: 111,16g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Лук, Глобус Сыр Ореховый с Фенугреком, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Obiad: Глобус Сыр Ореховый с Фенугреком, NL International Коктейль Ваниль, Бежин Луг Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Родная Природа Творог Обезжиренный 1,8%, Мандарины. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|