Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2020
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 30,31g | Białk: 108,95g | Węglo: 112,67g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Яичный Белок, Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Зеленый Чай, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Przekąski/Inne: Голден Яблоко , Голден Яблоко . więcej...
|
|
3642 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Orbitrek - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zavoiski.dmitri
|