Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2020
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3013 kcal
|
Tłusz: 154,75g | Białk: 198,36g | Węglo: 191,08g.
Śniadanie: Leinsamen, DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Chia-Samen, Edeka Himbeeren. Lunch: REWE Bio Tofu Natur, Kikkoman Sojasoße, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Möhren, Champignons, Brokkoli, REWE Bambussprossen, Basmati-Reis (Gekocht). Obiad: Kirschtomaten, Grapefruit (Pink und Rot), REWE Avocado, Leicht und Fit Hähnchen Geschnetzeltes. Przekąski/Inne: Bergader Almkäse Würzig, Hofmaier Leberwurst, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Hofmaier Schweineskopfsülze , Milbona Dänischer Esrom, Aldi Edelsalami, Ofterdinger Fleischsalat. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|