Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2013
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 34,76g | Białk: 75,05g | Węglo: 75,76g.
Śniadanie: Herbalife, Nrg, LEITE em po DESNATADO, Herbalife Chá Verde, Shake Cookies & Cream. Lunch: Alface, couve, Batata Doce, Beterraba, Tomate, Merluza, Feijao Carioca. Obiad: Ovo, queijo coalho, pao de queijo. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|