Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2020
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 73,02g | Białk: 110,43g | Węglo: 147,09g.
Śniadanie: Juice Plus Shake Vanille , Gouda ou Edam, Pain Complet, Café. Lunch: Gouda ou Edam, Brocoli Cuit (à partir de Frais), La Vache qui rit Pik & Croq', Carrefour Oignon, Courgette, Escalope de Poulet, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Gruau. Obiad: Tomates Cerises, Gouda ou Edam, Thé Menthe, Pain Complet. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 43,4 kg na tydzień
|
|
|