Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2020
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
688 kcal
|
Tłusz: 16,58g | Białk: 40,78g | Węglo: 93,57g.
Śniadanie: Красная Цена Сыр Эдам, Покровский Хлеб Батон Винклер Новый, Кофе с Молоком, Манная каша. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Сыр Эдам, Куриное Филе, Макароны Отварные. Obiad: Банан, Кунгурский Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Банан, Зеленый Чай. więcej...
|
|
1549 kcal
|
Ćwiczenie:
Упражнения (Mi Fit) - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|