Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2020
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2843 kcal
|
Tłusz: 74,81g | Białk: 202,33g | Węglo: 333,85g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Batata Doce, Mel, Hellmann's Maionese Light, Forno Nobre Pão Integral Zero Açúcar. Lunch: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Repolho-Roxo, Tomates. Obiad: La Violetera Patê de Azeitona Preta, Del Valle Suco de Goiaba, Bauducco Torrada Salgada, Sopa de Batata, Espinafre, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Laranja Pêra, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Blend , Subway Tomate, Quatá Creme de Ricota, Forno Nobre Pão Integral Zero Açúcar, Mel, Integralmedica Whey 100% Pure. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|