Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 44,33g | Białk: 45,56g | Węglo: 146,92g.
Śniadanie: Ceviz, Peynirli Börek. Obiad: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Przekąski/Inne: Kızılay Doğal Maden Suyu, Eti Tutku, Kurufasulye Browni, Yeşil Elma, Eti Karam Bitter, Elma Muz. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
İnterval - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|