Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 44,91g | Białk: 77,97g | Węglo: 278,40g.
Śniadanie: Сахар, Ичня Сгущенное Молоко, Своя Лінія Овсянка . Lunch: Салтовский Хлеб Черный, Верес Шампиньоны Закусочные, Гречка Вареная. Obiad: Galbani Сыр Grana Padano, Ultimate Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Томатный Кетчуп, Салтовский Хлеб Черный, Гречка Вареная, Класс Корейская Смесь. Przekąski/Inne: Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Розумний Вибір Цукор, Roshen Конфета Candy Nut. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|