|
💪💪💪
|
42,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 18,41g | Białk: 50,47g | Węglo: 119,22g.
Śniadanie: 金弘 黑芝麻醬, 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 紫番薯, 芭樂, 火龍果, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Lunch: 白飯, 涼拌黃瓜, 爭鮮 馬鈴薯沙拉, 炒高麗菜, 蕃薯, 中華 板豆腐. Obiad: 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 四季豆, 爭鮮 馬鈴薯沙拉, 甜椒. Przekąski/Inne: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1550 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|