Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2020
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 53,92g | Białk: 82,11g | Węglo: 197,41g.
Śniadanie: Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), CareOne Protein Powder, Whole Milk, Coffee. Lunch: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Obiad: Whole Milk, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. Przekąski/Inne: Lowfat Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|