Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2564 kcal
|
Tłusz: 33,43g | Białk: 39,84g | Węglo: 322,68g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный Классический, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Батон. Lunch: Помидор Соленый, Макароны Жареные. Obiad: Жигули Пиво Барное. Przekąski/Inne: Варенье из Смородины, Хлеб, Финик, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Банан. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|