Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 94,03g | Białk: 93,67g | Węglo: 208,69g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Lunch: Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mozzarella di Bufala, Spinaci Cotti (da Freschi). Obiad: Nutella Nutella, Noci, Melinda Mela Golden, Mandarancio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Carrefour Hamburger di Black Angus Americano. Przekąski/Inne: Cannolo Siciliano, Croissant o Cornetto, Mandorle. więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|