Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 47,21g | Białk: 38,62g | Węglo: 120,97g.
Przed Śniadaniem: Prugna Essiccata. Śniadanie: Succo di Limone, Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Caffè Espresso. Przed Lunchem: Pane e Marmellata. Lunch: Parmigiana di Melanzane. Przed Obiadem: Cioccolatino, Caffè (dalla Moca), Crostata alla Marmellata. Obiad: Petto di Pollo, Insalata Mista. Kolacja: Clementine. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|