Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2404 kcal
|
Tłusz: 119,44g | Białk: 99,74g | Węglo: 223,54g.
Lunch: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Lay's Italian Cheese Gratin, Mama's Pepper Steak Pie, SPAR Full Cream Fresh Milk. Obiad: Stoney Ginger Beer, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Battered Fish, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Woolworths Chocolate Cupcakes, Chocolate Ice Cream. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|