Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 79,25g | Białk: 83,97g | Węglo: 135,18g.
Śniadanie: SPAR Оладьи Творожные. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Равис Буженина Рощинская, Смак Хлеб Бородинский, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Obiad: Равис Сосиски Докторские, Слобода Майонез Оливковый 67%, Равис Буженина Рощинская, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Freshsecret Морковь По-Корейски. Przekąski/Inne: Alpen Gold Молочный Шоколад, Финик, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Жареные), Старый Мельник Пиво Мягкое. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|